Prabhat Chingari
जीवन शैली

लेकर आई है मन के झरोखे से, आईये कुछ अपनी कहें कुछ आपकी सुनें……..

मन की लेखनी से प्रथम संस्करण – (प्रथम अध्याय ) *HnH Health and Happiness*
आपकी सबकी दोस्त अर्चना गुप्ता( सीनियर खाद्य विद् विशेषज्ञ एवं संस्थापक डायरेक्टर, न्यूट्रिशन एवं वैलनेस इंस्टिट्यूट, स्वस्ति सुखम केयर फाउंडेशन ) लेकर आई है मन के झरोखे से, आईये कुछ अपनी कहें कुछ आपकी सुनें कुछ पूछें कुछ बताएं|
कई बार बैठे-बैठे हमारे मन में सवाल आते हैं आखिर यह जीवन ऐसा क्यों है, सोचते कुछ है होता कुछ और है, करते कुछ और हैं हो कुछ और जाता है| जीवन की इस पहेली में यूं ही हंसते खेलते उलझते गिरते पड़ते उठते दौड़ते हम बस चलते चले जा रहे हैँ |पर क्या हमने कभी ये सोचा है कि ये जीवन है क्या??
जीवन यह है कि हम अपने साथ जो होता है उस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं*
ऐसे अवसर आते हैं जब हम खोया हुआ महसूस करते हैं और फिर जीवन में अपने उद्देश्य को समझने की इच्छा पैदा होती है; यह जानने के लिए कि ‘हम जो हैं वह क्यों हैं’ और हमारी स्थितियों, हमारे भाग्य का कारण क्या है।
हालाँकि अपने उत्तर पाने के लिए हमें अपनी आध्यात्मिक स्थिति का पता लगाने की आवश्यकता है – जिसके मूल में हमारी प्रवृत्तियाँ, व्यवहार पैटर्न और कुछ प्रमुख कार्मिक कारक हैं जो हमारे रूप-आधारित वास्तविकता या हमारे द्वारा निबंधित विविध मानवीय भूमिकाओं, विभिन्न जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। हम रहते हैं। सबकुछ वह
जीवन में होने वाली मुठभेड़ों का एक अनुभव उनकी आध्यात्मिक संपत्ति से जुड़ा होता है, वे जीवन भर में संचित आत्मा की रिकॉर्डिंग होती हैं, जो किसी की कंडीशनिंग और व्यवहार के माध्यम से प्रतिबिंबित होती हैं, जो जीवन में होने वाली हर चीज के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं। और इस पर निर्भर करते हुए कि कोई व्यक्ति जीवन का सामना कैसे करता है, वह जीवन का निर्माण भी करता है। इसलिए, जीवन वास्तव में कभी भी वैसा नहीं होता जैसा हमारे साथ घटित होता है; जीवन यह है कि हम जो होता है उस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। यह प्रतिक्रिया नियति है.
और हम कैसा जीवन जीना चाहते हैं?
स्वाभाविक नेचुरल या अपने जीवन की पूरी कमाई आखिरी समय पर अस्पताल में देने के बाद भी बहुत ही दर्द भरी मौत??
वह नेचुरल या स्वाभाविक मौत जो सन 1950 के पहले आती थी कहां गायब हो गई???
हमने ऐसी क्या गलती कर दी कि ऊपर वाले ने हम सब से वह आखिरी सुकून से विदा होने का समय भी छीन लिया सोचने वाली बात है आखिर ऐसा क्यों??
कोरोना के समय सब लोग कैसी तकलीफ में दम तोड़ रहे थे भगवान सबको अच्छी सेहत दे और स्वाभाविक मौत दें,तकलीफ वाली जिंदगी / मौत से बचाए! यही सब चाह रहे थे |
क्यूंकि हमने अपनी *जीवन शैली* इतनी बदल डाली है कि ये सब देखना पड़ रहा है |हमें अपनी सोच बदलनी है अपना जीने का नजरिया बदलना है अपना जीने का तरीका बदलना है और अपनी समझदारी से अपने जीवन को चलाना है सबसे पहले हम अपने आप को स्वस्थ करें| अपने परिवार को स्वस्थ करें |अपने आस-पड़ोस ,अपने समाज को स्वस्थ करें, और चारों ओर खुशियां और संपन्नता को महसूस करें|
*जिंदगी इम्तिहान है*
कई बार ऐसे मौके आते हैं जब हम कहीं गुम हो जाते हैं और फिर मन में एक चाहत जन्म लेती है अपनी जिंदगी का मकसद समझने की, यह जानने की कि हम कौन हैं, हम यहां क्यों हैं,और हमारा जिंदगी का मकसद क्या है! हमारा भाग्य, इन सभी बातों का उत्तर पाने के लिए हमें अपनी आध्यात्मिक अवस्था को जाना होगा – जिनकी जड़ों में हमारी वह सभी मार्मिक सत्य छुपा हुआ है |
इसलिए, जब हम अपनी गहरी अंतर्निहित प्रवृत्तियों, अपने डिफ़ॉल्ट पैटर्न या गलत शैली को समझते हैं, तो हम जीवन के वास्तविक उद्देश्य को भी समझते हैं। हम अपने कार्मिक आदेश को समझते हैं, जो इस बात पर आधारित है कि हम अतीत से किस प्रकार के मनोवैज्ञानिक और कार्मिक पैटर्न को अपने वर्तमान में लेकर आते हैं।
ऐसे पैटर्न और संबंधित जनादेश को समझकर, हम अपनी दुविधाओं और भय पर काबू पाते हैं और अपने वास्तविक उद्देश्य को जीते हैं, जिस पर हमारी आध्यात्मिक परिपक्वता और विकास निर्भर करता है। रूप बदलने पर भी यह आदेश जन्मों-जन्मों तक अपनी यात्रा जारी रखता है, और आत्माएं विशिष्ट आदेशों का सम्मान करने के लिए एक जन्म से दूसरे जन्म में जाती हैं जो उन्हें उनके उच्च स्व के करीब ले जाती हैं।
ये आदेश लंबित कर्मों को ख़त्म करने और आत्मा को कर्म बंधन से मुक्त करने में भी मदद करते हैं, जो अक्सर भ्रम और पीड़ा का कारण होता है।
दोनों तब उत्पन्न होते हैं जब हम अपने जीवन, अपनी मानवीय भूमिका, अपने वास्तविक उद्देश्य के संदर्भ में स्वयं को नहीं समझते हैं और जब स्वयं और जीवन के बीच कोई सामंजस्य नहीं होता है। या जब हम अपने जीवन के वास्तविक उद्देश्य से भिन्न किसी चीज़ की आशा करते हैं और उसके लिए काम करते हैं। और यहां बताया गया है कि हम कार्मिक ऋण भी कैसे बनाते हैं। इसलिए, जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए, हमें सबसे पहले यह समझने की आवश्यकता है कि हम कौन हैं और हम जैसे हैं वैसे क्यों हैं। जब तक हम नहीं समझते, हम जीवन और उसके वास्तविक उद्देश्य के प्रति सही ढंग से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। और इस तरह अनभिज्ञता की भावना प्रबल हो सकती है और हम खोया हुआ या लक्ष्यहीन महसूस कर सकते हैं। या हम अपनी अहंकारी कंडीशनिंग को और मजबूत कर सकते हैं, जो अक्सर स्वयं के साथ एक फ़ाइल की पहचान के परिणामस्वरूप होती है।
यह एक लंबी यात्रा है |
जीवन में हमारे वास्तविक उद्देश्य को समझने का तात्पर्य यह है कि हम स्वयं को, अपनी प्रवृत्तियों को समझें, जो हर उस चीज़ के केंद्र में हैं जो हमें एक मानवीय भूमिका से दूसरे में, या हमारे विभिन्न जीवन परिदृश्यों में ले जाती है। क्योंकि आत्मा के रूप में हम एक लंबी यात्रा पर हैं; एक यात्रा जिसने हमें वह बनाया है जो हम हैं और जो यह वादा करती है कि हम कौन हो सकते हैं।
तो इसी के साथ हम आज की लेखनी को यहीं विराम देते हैं |आने वाले प्रथम संस्करण के द्वितीय अध्याय में हम बात करेंगे – जीवन शैली की, कि जीवन शैली में बदलाव करके हम कैसे स्वस्थ रह सकते हैं और बीमारियों से बचते हुए अपने देश को समृद्धिशाली बनाने में योगदान कर सकते हैँ | हमसे जुड़ने के लिए हमारे स्वस्ति सुखम फेसबुक ग्रुप को जॉइन करिये तरह तरह के क्रियाकालपों में भाग लीजिये और हम सबका हौसला बढ़ाईये क्यूंकि *स्वास्थ्य, पोषण और खुशियाँ ही हमारे जीवन का आधार हैं* |
आईये हर सप्ताह आपसे मिलने का सिलसिला यूँ ही जारी रखते हुए,2023 राष्ट्रीय पोषण माह® अभियान का विषय ” भविष्य के लिए ईंधन ” है जो उपभोक्ताओं को जीवन भर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अब स्वस्थ विकल्प चुनने के लिए प्रोत्साहित करते रहेंगे । www.swastisukham.org / Dietitian Archna Gupta @ Nutrition and Wellness Institute, Vaishali Ghaziabad, UP

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